Näytön ajan käyttäminen ja määrittäminen iPhonessa tai iPadissa

Näytön aika seuraa, kuinka paljon olet käyttänyt iPhonea tai iPadia. Sen avulla voit myös ajoittaa aikoja, jolloin sinun ei pitäisi käyttää sovelluksia tai asettaa enimmäismääriä, joita haluat käyttää tietyntyyppisissä sovelluksissa, kuten peleissä.

Voit käyttää Screen Time -ohjelmaa lapsen iPhone- tai iPad-laitteen kanssa myös vanhempien valvontatoiminnon avulla. Tämä ominaisuus on uusi iOS 12: ssa, jota Apple todennäköisesti julkaisee syksyllä 2018.

Näytön aika-asetusten etsiminen

Jos haluat löytää Screen Time -asetukset, siirry kohtaan Settings> Screen Time. “Screen Time” -vaihtoehto on vain kohdassa ”Älä häiritse” lähellä Asetukset-luettelon yläreunaa.

Jos näet vain "Ota näytön aika" -vaihtoehdon käyttöön ilman tietoja, näytön aika on tällä hetkellä poistettu käytöstä laitteessasi. Voit ottaa sen käyttöön napauttamalla "Ota näytön aika" käyttöön, mutta sinun täytyy odottaa, että iPhone tai iPad kerää tietoja siitä, miten käytät laitettasi, ennen kuin katsot mitään informatiivisia raportteja.

Raporttien katselu

Voit tarkastella näytön aikakäyttöä koskevia raportteja napauttamalla näytön vaihtoehtoja Screen Time -näytön yläosassa. Näytön yläosassa voit tarkastella raporttia vain tänään tai viimeisten seitsemän päivän aikana.

Voit myös napauttaa näytön oikeassa yläkulmassa olevaa ”Laitteet” -vaihtoehtoa ja valita, mitkä laitteet, joista haluat nähdä raportit. Jos sinulla on esimerkiksi iPad ja iPhone, valitse “Kaikki laitteet” ja näet yhdistetyn raportin, joka näyttää, kuinka paljon olet käyttänyt molempia laitteita. Voit myös valita yhden laitteen nähdäksesi vain sen käyttöraportin.

Kuvassa näkyy, kuinka paljon olet käyttänyt laitettasi viimeisten 24 tunnin tai viime viikon aikana. Paina pitkään palkkia, jos haluat nähdä, kuinka paljon aikaa se edustaa.

Nämä tiedot on jaoteltu myös tietyn tyyppisen sovelluksen mukaan, joten voit nähdä, kuinka paljon aikaa käytät sovellusten, tuottavuuden työkalujen, viihdesovellusten ja pelien lukemiseen. Tämä kertoo, miten käytät aikaa.

Muut tässä näkyvät tiedot sisältävät sen, miten nykyinen käyttösi vertaa nykyistä keskimääräistä päivittäistä käyttöäsi, laajimman istunnon, jota käytit tänään laitteessasi, pituus ja kuinka paljon aikaa olet käyttänyt laitteellasi viime viikolla.

Katso lisätietoja näytön aikakaavion alapuolelta. "Useimmat käytetyt" -osiossa näet, kuinka kauan käytät tiettyjä sovelluksia - tai voit napauttaa Näytä kategoriat nähdäksesi, kuinka kauan olet käyttänyt tiettyjä sovelluksia.

Pickups-osiossa näet, kuinka monta kertaa olet ottanut puhelimen tai tabletin tänään tai viime viikolla. Näet myös, kuinka usein olet noutanut sen ja kuinka usein valitset sen.

Ilmoitukset-osiossa näet, kuinka monta ilmoitusta saat, kun ne saapuvat, ja mistä sovelluksista. Tämä voi saada sinut ymmärtämään, että yksi tai useampi sovellus vikaisee sinua liian paljon ja auttaa päättämään, poistetaanko ne ilmoitukset.

Kuinka ajastaa seisokkeja

Näyttöajan avulla voit ajoittaa “seisokkeja”, kun vastaanotat vain puheluja ja käytät nimenomaan sallimia sovelluksia. Saatat esimerkiksi haluta asettaa seisokkeja tuntien aikana, jolloin sinun pitäisi olla nukkumassa, mikä estää toivottavasti makaamaan sängyssä puhelimesi sijaan, että yrität nukkua.

Jos haluat ajastaa seisokkeja, napauta “Downtime” pääikkunan aika-sivulla ja ota käyttöön “Downtime” -vaihtoehto. Määritä haluamasi aloitus- ja lopetusajat täällä. Tämä asetus synkronoidaan kaikkien laitteiden kanssa, joihin kirjaudut käyttäen samaa iCloud-tiliä, ja näyttöön tulee seisokitiedot viisi minuuttia ennen suunniteltua seisokkiaikaa.

Kun seisokit saapuvat, kaikki kotisivun sovelluskuvakkeet - lukuun ottamatta niitä, joita sinulla on sallittua, kuten kello, asetukset ja Safari, näkyvät harmaina.

Jos napautat yhtä, näet viestin, jonka mukaan olet saavuttanut aikarajan. Voit napauttaa ”Ignore Limit” avataksesi sovelluksen joka tapauksessa. Tämän jälkeen voit kertoa iPhonelle tai iPadille, että muistutat pysäyttävänsi 15 minuutissa tai ohitat tämän päivän rajaa pysyvästi.

Loppujen lopuksi se on laitteesi, ja voit tehdä sen, mitä haluat. Tämä ei sulje sinua sovelluksistasi - ominaisuus on suunniteltu vain antamaan sinulle hyödyllistä nudgeä, jos haluat.

App-raja-arvojen määrittäminen

IOS-käyttöjärjestelmän avulla voit asettaa aikarajoituksia tietyille sovellusryhmille. Voit esimerkiksi rajoittaa itsesi vain 30 minuuttiin peleistä päivässä tai vain tunnin sisällä sosiaalisen median sovelluksissa. Nämä rajat palautetaan joka päivä keskiyöllä.

Voit määrittää tämän napauttamalla "App Limits" -sovellusta Screen Time -sivulla ja napauttamalla sitten Add Limit.

Valitse yksi tai useampi sovellusluokka ja napauta sitten Lisää-painiketta. Voit myös valita "Kaikki sovellukset ja luokat" täällä, jos haluat rajoittaa aikaa kaikissa puhelimen tai tabletin sovelluksissa tietyntyyppisten sovellusten sijaan.

Valitse lopuksi enimmäisaika, jonka haluat käyttää näille sovelluksille joka päivä. Voit valita eri aikoja eri viikonpäiville, jos haluat. Saatat esimerkiksi haluta antaa itsellesi enemmän aikaa viikonlopun peleihin ja muihin aikarajoitteisiin sovelluksiin.

Kuten seisokkeissa, vaikka olet ylittänyt aikarajan, voit silti ohittaa aikarajan ja käyttää sovellusta, jos haluat. Nämä rajoitukset on suunniteltu vain auttamaan sinua tekemään suunnitelmia ja pitämään niitä kiinni.

Kuinka valita aina sallitut sovellukset

Näyttöajan avulla voit asettaa sovelluksia, jotka ovat aina sallittuja, myös seisokkeja tai jos olet ylittänyt sovelluksen aikarajat. Esimerkiksi Puhelin, Viestit ja FaceTime-sovellukset ovat aina oletusarvoisesti sallittuja, joten voit silti kommunikoida.

Voit määrittää tämän sovellusten luettelon napauttamalla "Aina sallittu" -vaihtoehtoa Näyttöajan sivulla. Tämän jälkeen voit lisätä ja poistaa sovelluksia luettelosta. Voit poistaa viestit ja FaceTime-sovelluksen aina sallituista sovelluksista, jos haluat, mutta Puhelinsovellus on välttämätön, eikä sitä voi rajoittaa.

Sisällön ja tietosuojan rajoitusten määrittäminen

Sisältö- ja tietosuojarajoitukset, kun ne ovat käytettävissä kohdassa Screen Time, ovat enemmän kuin vanhempien valvonta. Niiden avulla voit asettaa rajoituksia App Store -ostoksille, rajoittaa tietyntyyppisiä verkkosivustoja ja estää jonkun iPhoneen tai iPadiin muuttamasta järjestelmän asetuksia. Monet näistä vaihtoehdoista olivat aiemmin saatavilla muualla kohdassa Asetukset> Yleiset> Rajoitukset.

Määritä sisältö- ja tietosuojarajoitukset napauttamalla “Content & Privacy Restrictions” näytön aika-sivulla. Sinua pyydetään asettamaan PIN-koodi, joka estää ihmisiä muuttamasta näitä asetuksia ilman lupaa. Tämä on erityisen hyödyllistä esimerkiksi jaetussa iPadissa. Tämän jälkeen voit ottaa “Content & Privacy” -asetuksen käyttöön ja määrittää haluamasi asetukset täällä.

Näytön aikakoodin määrittäminen

Vanhemmat voivat käyttää myös Screen Time -asetuksia lukitaessa laitteen. Voit esimerkiksi ottaa käyttöön lapsen iPadin seisokkeja estääkseen heitä käyttämästä useimpia sovelluksia nukkumaanmenoaikana tai määrittämään sovellusrajat estääkseen heitä pelaamasta koko päivän.

Voit tehdä tämän napauttamalla Screen Time -sivun alaosassa kohtaa "Use Screen TIme Passcode" ja kirjoittamalla sitten salasanasi. Kukaan ei voi saada enemmän aikaa, kun sovelluksen aikaraja umpeutuu tai muokkaa näytön aika-asetuksia ilman kyseistä salasanaa.

Näytön ajan käyttäminen lapsen tilillä

Näytön aika integroituu Apple Family Sharingiin. Jos perheessäsi on yksi tai useampi lapsitili, voit tarkastella näitä tilejä täällä "Perhe" -osiossa. Napauta tiliä ottaaksesi käyttöön näytön ajan, jolloin voit katsella lapsesi laitteen käyttöä koskevia raportteja ja asettaa rajoituksia, jos haluat.

Näytön ajan poistaminen käytöstä

Jos et pidä näytön aikaa ja et halua käyttää näitä ominaisuuksia, voit poistaa sen käytöstä. Tämä estää iPhonesi tai iPadisi pitämästä kirjaa siitä, miten käytät laitettasi, joten et voi nähdä raportteja. Laite poistaa välittömästi myös kerätyt tiedot.

Näyttöajan poistaminen käytöstä estää myös laitteen näyttämästä Viikkoraportti-ilmoitusta, kun iOS luo uuden näyttöajan raportin.

Jos haluat poistaa sen käytöstä, selaa näytön ajan alareunaan ja napauta "Poista näytön aika" -vaihtoehto. IPhone tai iPad poistaa sen kerätyt käyttötiedot ja lopettaa sen seurannan. Voit palata tänne ja ottaa näytön ajan käyttöön tulevaisuudessa, jos haluat.

Apple aloittaa todennäköisesti enemmän tietotyyppien seurantaa ja antaa enemmän näyttöaikavaihtoehtoja iOS-käyttöjärjestelmän tulevassa versiossa. Näyttöaika antaa nyt tärkeimmät tiedot, joita sinun tarvitsee ymmärtää laitteen käyttämisessä, ja se voi tarjota hyödyllisiä nudgeja, jos haluat niitä. Vanhemmille Screen Time sisältää myös tehokkaampia vanhempien valvontaa.