Miksi on niin vaikea puhua mielenterveydestä
Me jaamme fyysisen elämänsä yksityiskohdat niin innokkaasti: uusin ruokavalio, lapsemme tarve henkseleille, ehkä perheenjäsen, joka kamppailee sydänsairauksien kanssa. Mutta kun kyse on mielisairaudesta, kaikki on kääreissä. Mielenterveysongelmia, kuten bipolaarinen häiriö ja ahdistus, ympäröivät häpeät ja häpeät ovat suurimmat esteet, kun on kyse avun saamisesta. On aika aloittaa mielenterveyden tarkasteleminen samalla tavalla kuin fyysinen terveys.
Tämä artikkeli on osa How-To Geekin mielenterveyspäivää. Voit lukea lisää siitä, mitä teemme täällä.
Rikkasin kyynärpääni, kun olin noin seitsemän vuotta vanha, ja löysin pihalla pihalla. Menin suoraan vanhempieni tykö, päädyin hätätilanteeseen ja korjain sen nopeasti. Mutta muutama vuosi myöhemmin, ensimmäisessä masennukseni kierteessä, en mennyt vanhempieni luo, enkä saanut lääkärin apua, joten en ollut heti korjattu. (Ei, että masennus on helposti korjattu, jos koskaan.) Se oli tasaista lisää hätätilanteessa kuin rikki käsivarsi, mutta en uskonut olevani ”sairas”, ja minulla oli häpeä puhua siitä tai jopa myöntää sen itselleni.
Toisin kuin muut terveysolot, mielenterveysongelmia pidetään usein merkkinä heikkoudesta. Emme koskaan kerro rintasyöpään jollekulle, että ”vain päästäisi sen yli” tai työskennellä tahdonvoimallaan, mutta se on neuvonta, jossa ihmiset syövät, syömishäiriöt, masennus, ahdistus ja muut mielenterveysongelmat kuulevat liian usein. Ja myös mielenterveysongelmat kärsivät usein itsestään heikkoudeksi. Journalisti Andrew Solomon sanoo:
Ihmiset uskovat edelleen, että on häpeällistä, jos heillä on mielisairaus. He ajattelevat, että se osoittaa henkilökohtaista heikkoutta. He ajattelevat sen olevan epäonnistunut. Jos heidän lapsensa ovat mielenterveysongelmia, he ajattelevat, että heijastavat heidän epäonnistumistaan vanhempina.
Olen menettänyt ihmisiä, joita olen rakastanut itsemurhaan, ja joka kerta vain lähimmät perheenjäsenet ja ystävät tiesivät kuoleman todellisen syyn. Ehkä nämä kuolemat olisivat ehkä estyneet, ehkä ei. Mutta emme puhu mielenterveydestä tarpeeksi - tai jos teemme, se on usein liian myöhäistä.
Ne meistä, joilla on mielenterveysongelmia ja jotka koskaan nousevat hermoon puhua heille joku heistä, ovat vaarassa epäillä ja arvostella. ”Sinulla ei ole todellinen ahdistus ”, joku kertoi kerran ystäväni. ”Sinulla on niin paljon olla onnellinen, kuinka voit olla masentunut?” Neuvonantaja sanoi kerran minulle (neuvonantaja!). Olen myös kuullut, että ihmiset, jotka tekevät itsemurhan, ovat yksinkertaisesti itsekkäitä ja että muut, joilla on mielisairaus, "vain etsivät huomiota".
Totuus on, että mielisairaus eristää sekä henkistä sairautta sairastavan että heidän läheisyyttään. Se tekee kaikki epämukavaksi. Kuten Andrew Steward sanoi TEDxDU-keskustelussaan: ”Kun joku rikkoo kätensä, me rynsimme allekirjoittamaan heidät. Kun joku on diagnosoitu mielenterveysongelmalla, suoritamme toisin. ”
Vielä pahempaa on, että mielenterveyspotilaat kohtaavat usein syrjintää tai väärinkäyttöä - eivät vain työpaikalla, vaan myös yhteisössä ja sairaaloissa. Kun uutiset rikkovat rikoksia tai väkivaltaisia tapahtumia, ihmiset kysyvät nopeasti, onko henkilö skitsofreninen, masentunut tai kaksisuuntainen. ”Tavoitteena on yhdistää ihmisten rikokset mielenterveysongelmiin, jotka eivät itse asiassa liity rikollisuuteen, on poistuttava”, Solomon sanoo.
Nykyinen mielenterveysjärjestelmä ei myöskään auta kovinkaan paljon, ja vain 41% Yhdysvalloissa olevista aikuisista, joilla on terveydentila, sai viime vuonna mielenterveyspalveluja. Hoidon kustannukset eivät voi olla pelkästään kalliita, on turhauttavaa vaikea löytää psykiatri tai terapeutti, joka voi todella kohdella sinua. Yliopistossa, kun olin ensimmäistä kertaa hakenut apua, yksi psykiatri jatkoi freudilaista lähestymistapaa kanssani ja tulkitsi mielestäni jokaista mainitsemaani suhdetta, kuitenkin vähäiseksi. Toinen litteä uloskäynti kertoi minulle, että hän määrittäisi minulle lääkkeitä, mutta ei “neuvonut”. Kiitos, bub.
Tällaiset asiat jättävät meistä sellaisia häiriöitä, jotka tuntevat toivottoman ja vähemmän halukkaita puhumaan, piileskellen häpeässä eikä hakemaan tukea. Kansallisen terveyslaitoksen mukaan useimmat mielenterveyspotilaat odottavat lähes a vuosikymmen oireiden ilmaantumisen jälkeen ennen hoitoa.
Mutta mielenterveys on aivan kuten krooninen fyysinen kunto. Sitä voidaan hallita neuvonnalla ja / tai lääkityksellä, ja siellä on sekä hyviä että huonoja päiviä. Koska henkinen sairaus voi olla heikentävä, se ei ole - eikä sen pitäisi olla - sellaisen henkilön määrittelevä ominaisuus, joka on enemmän kuin sanoa, että on oltava allerginen siitepölylle tai jolla on korkea verenpaine..
Kaikki tämä sanoi, asiat olemme paranee. Näistä päivistä on enemmän tietoa mielenterveyskysymyksistä ja enemmän tukiryhmistä, kiitos suurelta osin Internetistä. Monet kuuluisat ihmiset puhuvat avoimemmin kokemuksistaan, kuten Wil Wheatonista masennuksesta ja ahdistuksesta, Yhteisö tekijä Dan Harmon on Asperger's ja Carrie Fisher bipolaarisesta häiriöstä.
Myös tietoisuusviikkoilla ja -kuukausina, kuten Mayin mielenterveyshuomautuskuukaudella, on apua. Parasta, mitä voimme tehdä milloin tahansa, on puhua mielenterveydestä, miten puhumme avoimesti muista terveyskysymyksistä, empatiasta ja halusta ymmärtää, ja erottaa se, mitä ihminen kärsii itseään kohtaan . Kuten mielenterveys Amerikka sanoo: "Jakaminen on avain mielenterveysongelmia ympäröivien negatiivisten asenteiden ja väärinkäsitysten hajottamiseen ja muiden osoittamiseen, että he eivät ole yksin heidän tunteissaan ja oireissaan." ympäröi mielisairautta. Se vie työtä, mutta toivomme, että päivä tulee pian.
Kuvaluotto: Glanfranco Blanco / Flickr
