20 iPhone-sovellukset, jotka pitävät terveyttä tarkastuksessa
Koska olemme teknologinen tajuyhteisö, vietämme suurimman osan ajastamme tietokoneen ja mobiililaitteiden edessä. Tämän seurauksena saamme usein terveydellämme takapenkin, emme koskaan löydä aikaa mennä kuntosalille tai kuntosalille ja useammin kuin valita pikaruokaa paljon terveempien vaihtoehtojen yli.
Tämä pätee erityisesti työarkolaisille freelancereille, jotka joskus työskentelevät pidempään kuin toimistoon sidotut kollegansa. Hyvä uutinen on, jos kaikki mitä tarvitset, on jonkin verran apua tietojenkäsittelyn tai edistymisen seuraamiseksi, voit itse löytää iOS-sovelluksia, jotka voivat auttaa sinua.
Tässä ovat 30 iPhonen terveyteen liittyviä sovelluksia joka auttaa sinua pysymään kunnossa ja terveinä.
harjoitukset
Hanki oikeat oppitunnit ja opettele ongelmatilanteesi säveltämiseen ja työskentelemään näiden abs-sovellusten kanssa.
Harjoitusvalmentaja
Kehittäjä: Skimble | Saatavilla: iPhone, iPad ja Apple Watch
Harjoitusvalmentaja tarjoaa monia erilaisia rutiineja (vaiheittaiset äänet) painonpudotukseen, joogaan tai painonnostoon. Jos olet epävarma, kokeile Shakerciseriä, kun kaikki pysyt yhteydessä kuntoyhteisöön. [Vapaa]
Vitogo Fitness: Personal Trainer
Kehittäjä: Ultimate Online Saatavilla: iPhone
Vitogo on virtuaalinen henkilökohtainen valmentajasi, joka valmentaa ja antaa sinulle räätälöityä harjoitusohjelmaa, joka kehittyy edistyksellesi. Muut kuin seurantatietojen seurannassa Vitogo tarjoaa myös viikoittaisia katsauksia harjoittelustasi ja toimii ajastina harjoitusten välisten lepoaikojen välillä pitääkseen sinut radalla. [$ 0.99]
Daily Ab -harjoitus
Kehittäjä: Päivittäinen harjoitusohjelma, LLC | Saatavilla: iPhone ja iPad
Daily Ab -harjoitus on yksinkertainen ja yksinkertainen sovellus, jossa on kolme lyhyttä päivittäistä rutiinia ja videonäyttelyitä, joiden avulla voit käyttää omaa kodin mukavuutta. Ääni abs ja harjoita tietäsi puhtaaseen kuntoon harjoittelemalla säännöllisesti ja oikealla tavalla. [$ 0.99]
Nike Training Club
Kehittäjä: Nike, Inc Saatavilla: iPhone ja Apple Watch.
Nike Training Club on oma henkilökohtainen valmentajasi. Yksityiskohtaiset ohjeet ja äänituki kaikille 130: lle dynaamiselle harjoitukselle, joiden tarkoituksena on rakentaa vahvuuttasi ja kouluttaa kestävyyttäsi, voit myös seurata harjoittelun edistymistä ja harjoitushistoriaa sovelluksen kanssa. [Vapaa]
Running
Päivittäiset juoksijat tai ne, jotka haluavat tulla säännöllisesti lenkkeilijäksi, voivat käyttää mitä tahansa näistä sovelluksista, jotta he voivat kartoittaa juoksevat reitit, seurata heidän henkilökohtaista ajokilpailua ja seurata tavoitteita.
MapMyRUN GPS-juoksu
Kehittäjä: Under Armor, Inc. | Saatavilla: iPhone ja Apple Watch.
MapMyRUN on mahtava sovellus, joka sopii jokaiselle juoksijalle: se seuraa ja kirjaa etäisyytesi ja vauhtiasi, voi laskea kaloreita ja jopa ravitsemuksestasi. Löydä uusia käynnissä olevia reittejä sovelluksen sisäänrakennetulla kartalla. [Vapaa]
Nike + Running
Kehittäjä: Nike, Inc Saatavilla: iPhone ja Apple Watch.
Nike + Runningin avulla voit kartoittaa kulkureitisi helposti reitiltä juoksumattoon sekä tallentaa juoksumaton, ajan ja vauhtia edistääkseen edistymistäsi. Vielä parempi, voit ajaa kuunnellessasi suosikkikappaleitasi PowerSongsilla. Tarvitsetko lisää motivaatiota? Sitten lähetät reitin Facebookiin, kun aloitat käynnin tai jaat reittikarttoja muiden juoksijoiden kanssa. [Vapaa]
Katso kalorien saanti
Ei vain sinun pitäisi käyttää, mutta sinun pitäisi myös katsella, mitä syöt, tai ainakin anna näiden sovellusten auttaa seuraamaan ruokaa. On olemassa sovelluksia, joiden avulla voit etsiä elintarvikkeiden etikettejä piilotetuista tiedoista, seurata nieltävien ravintoaineiden määrää ja löytää terveellisiä reseptejä, joilla voit kokeilla.
MyNetDiary
Kehittäjä: MyNetDiary Inc. | Saatavilla: iPhone ja Apple Watch.
Toinen kalorilaskuri, jossa on sisäänrakennettu viivakoodinlukija, joka analysoi elintarvikkeiden tarroja ja elintarvikkeiden tulokset, tämä sovellus tarjoaa päivittäisen analyysin siitä, mitä valintoja voit tehdä syömään terveellisemmin. Tämä sovellus seuraa myös veden saantia ja salli harjoituskalorien merkinnän. Se sisältää myös yli 500 harjoitusta, joita voit seurata. [Vapaa]
Fooducate
Kehittäjä: Fooducate, Ltd. | Saatavilla: iPhone.
Fooducate auttaa sinua syömään terveellisemmin skannaamalla tuotteiden viivakoodeja ja tarjoamalla ravitsemusarvon heti, vaihtelevat A: sta D: hen. Voit lukea puolueettomia tietoja tuotteesta, kuten elintarvikevärin takana olevan kiistan ja tehdä parempia ja koulutettuja valintoja ruokavalioon. Fooducaten auttamiseksi voit myös lähettää tuotteita analysointia varten ja kirjoittaa oman arviointisi. [Vapaa]
Calorie Tracker
Kehittäjä: livestrong.com | Saatavilla: iPhone, iPad ja Apple Watch
Livestrong.comin Calorie Tracker auttaa sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi seuraamalla päivittäisiä kaloreita, rasvaa, hiilihydraatteja ja proteiinien saantia ja liikuntaa. Sen avulla voit myös käyttää MyPlate-palvelua laskemaan ravitsemuksestasi. Calorie Tracker -yhteisö pitää sinut motivoituneina ja kurinalaisina, jotta voit tarttua tavoitteisiisi päivittäisten muistutusten avulla. [Vapaa]
Lose It!
Kehittäjä: FitNow | Saatavilla: iPhone, iPad ja Apple Watch
Hävitä se! voit seurata ruokailua kätevällä viivakoodinlukijalla. Voit myös määrittää räätälöityjä reseptejä monimutkaisempaan ruokaan ja jakaa mukautettuja reseptejä ja käyttää rutiinia ystävien kanssa. Se myös tunnustaa saavutetut välitavoitteet antamalla sinulle merkit ja muistuttaa sinua, kun unohdat kirjautua ateriat. [Vapaa]
Painonvalvojat Mobile
Kehittäjä: Weight Watchers International, Inc. | Saatavilla: iPhone, iPad ja Apple Watch
Painonvalvojat auttavat sinua tekemään älykkäämpiä ruokavalintoja varustelluilla heathier-resepteillä, ostoslistoilla ja interaktiivisilla Cheat Sheetsillä. Voit lukea myös terveysuutisia, harjoitustietoja, menestystarinoita ja painonpudotusvinkkejä. [Vapaa]
Terveellisen ruokavalion ja ruokakaupan skanneri
Kehittäjä: YottaMark, Inc. | Saatavilla: iPhone
Kuten sen nimi viittaa, tämä sovellus auttaa sinua syömään terveellisemmin skannaamalla elintarvikkeiden etiketin viivakoodeja, jotta tiedät, mitkä elintarvikkeet vastaavat ruokavalion tarpeita. Se voi myös auttaa välttämään tiettyjä ainesosia, kuten transrasvaa ja sokeria. Se on myös kätevä sovellus niille, joilla on ruoka-aineallergioita, kuten laktoosi- tai gluteenitoleranssi. [Vapaa]
Yleiset tarkastukset
cardiograph
Kehittäjä: MacroPinch Ltd. | Saatavilla: iPhone ja iPad
Mittaa sykkeesi Cardiographilla. Se laskee sykkeensi skannaamalla valtimoiden muutokset sormenpäilläsi, jotta tiedät, kuinka nopeasti sydämesi on lyönnissä. Sen jälkeen voit luoda raportin sykkeestäsi, voit pitää muistiinpanoja ja seurata myös useita profiileja. Kunkin henkilön raportit voidaan viedä ja tulostaa helposti AirPrintillä. [Vapaa]
Välitön syke
Kehittäjä: Azumio Inc. | Saatavilla: iPhone.
Sykkeen avulla voit mitata sykettäsi ja näyttää sen näytöllä. Aseta sormen kärki puhelimen kameraan, jotta se tunnistaa pulssin, ja saat sykkeen. [Vapaa]
uHear
Kehittäjä: Unitron Hearing Limited | Saatavilla: iPhone
Jos olet huolissasi kuuloksestasi, ota tämä kuulohäviökoe UHear-testistä tarkistaaksesi, onko kuulo normaalialueella. Käytettävissä on kolme testiä: kuuloherkkyys, puhe melua ja kyselylomaketta. [Vapaa]
Glukoosi Buddy
Kehittäjä: Azumio Inc. | Saatavilla: iPhone
Glukoosi Buddy on kätevä lokikirja diabeettisille potilaille, jotka voivat säilyttää glukoosinumeronsa, insuliiniannoksensa, seurata hiilihydraattien kulutusta ja toimia niiden painon ja verenpaineen hallitsemiseksi. Glucose Buddy voi myös integroida CalorieTrackiin seuratakseen ruuan kulutusta ja liikuntaa. [Vapaa]
Sleep Cycle herätyskello
Kehittäjä: Sleep Cycle AB | Saatavilla: iPhone, iPad ja Apple Watch
Sleep Cycle Alarm Clock on älykäs hälytys, joka analysoi nukkumismallisi ja herättää sinut kevyimmässä unen vaiheessa. Sovelluksessa on jopa yksityiskohtaisia uniaikatauluja, joissa voit nähdä, mitä viikonpäiviä nukut parhaiten, ja lue muistiinpanoja siitä, mikä vaikuttaa unen laatuun. [$ 0.99]
Period Tracker Lite
Kehittäjä: GP-sovellukset Saatavilla: iPhone ja Apple Watch.
Aikarajoittaja seuraa menneitä kuukautiskiertojasi, jotta voit ennustaa seuraavan jakson päivämäärän. Voit myös helposti tarkastella tulevia ajanjaksoja, ovulaatiota ja hedelmällisiä päiviä suunnitella tapahtumia, kuten häät, matka tai jopa perheen perustaminen. [Vapaa]
Symptom Checker
HealthTap
Kehittäjä: HealthTap | Saatavilla: iPhone, iPad ja Apple Watch
Saat nopeasti ja luotettavasti vastauksia terveyskysymyksiinne ilmaiseksi. Hanki useita vastauksia useammalta kuin yhdeltä erikoislääkäriltä koskien oireita lääkkeisiin, jaa terveystarkastuksiasi lääkäreiden kanssa turvallisesti ja suoraan, ajoita tapaaminen ja säästää aikaa jättämällä jono pois. [Vapaa]
Web MD
Kehittäjä: WebMD | Saatavilla: iPhone, iPad ja Apple Watch
WebMD tarjoaa hyödyllistä terveystietoa milloin tahansa, missä tahansa, jopa ilman Internet-yhteyttä. Sen kattavat keskeiset ominaisuudet ovat Symptom Checker, ehdot, huumeet ja hoidot, pillereiden tunnistustyökalu, ensiapuaineet ja paikalliset terveysluettelot. [Vapaa]
Pillin tunniste
Kehittäjä: Drugs.com Saatavilla: iPhone ja iPad
Tämä on auttaa sinua tarkistamaan lääkkeitäsi. Yli 10 000 Rx / OTC-lääkettä, Pill Identifier auttaa sinua tunnistamaan, että pillereitä, joissa ei ole etikettejä, etsimällä ne jälkiä, lääkkeen nimeä, pillerin muotoa ja väriä. Voit myös oppia lisää kuvauksesta, vahvuudesta ja Rx / OTC-saatavuudesta. [$ 0.99]
