Luovan rituaalin kehittäminen (korkeammalle tuottavuudelle)

Monilla maailman menestyksekkäimmistä mainoksista oli omituisia tottumuksia ja rituaaleja, joita he käyttivät joissakin tunnetuimmista taiteista. Kirja Mason Curreyn päivittäiset rituaalit, paljastaa joitakin mielenkiintoisia, hauskoja ja outoja rituaaleja maalareista, kirjailijoista, muusikoista, elokuvantekijöistä ja muista kuuluisista taiteilijoista.

Onneksi hurmioista erikoisaterioihin yksinkertaisiin pitkiin kävelyihin, jokaisella taiteilijalla tai luovalla henkilöllä on oma ainutlaatuinen tapa hyödyntää luovuuttaan ja motivoida itseään työskentelemään.

Suunnittelijana, joka elää todennäköisemmin paljon enemmän arkipäiväistä elämää kuin sanoo Beethoven, joka herätti luovaa musiikkiaan roiskuttamalla vettä ympäri litteänsä, saatat silti olla kiinnostunut ajatuksesta saada enemmän luovasta aivostasi antamalla säännöllinen rituaali. Aiomme tutkia joitakin tapoja mennä siihen, samoin kuin mikä tahansa, tarkka hyöty olisi.

Rutiini vapauttaa luovuutta

Luovan rituaalin taustalla on varsinkin käytettävästä toiminnasta riippumatta se, että aivot reagoivat hyvin myönteisesti rutiiniin. Kaikki taiteilijat profiloitiin Curreyn kirjassa teki jotain säännöllisesti, joka on tärkein takeaway ja puhuu tapa, jolla käsittelemme tietoa ja lievennetään stressiä.

Kun me pakotamme itsemme ottamaan rutiinia, olipa kyseessä sitten kuntosali tai nielee elävä kultakala, poistamme kovat päätökset siitä, milloin ja miten aloittaa työ, joka voi käyttää henkistä energiaamme. Totuus on, jokainen päätös, jonka sinun on tehtävä, heikentävät tahdonvoimaa ja henkistä energiaa - vaikka se on jotain merkityksetöntä kuin mitä olette illalliselle.

Mitä enemmän aktiviteetteja voit laittaa autopilottiin, sitä enemmän voit keskittyä kokonaan työn tekemiseen.

Inertian käynnistäminen

En tiedä sinusta, mutta joskus on vaikeaa aloittaa projektissa, varsinkin jos se on hyvin suuri tai vaikeaa. Ottaa rutiinia saada itsesi pois aamulla voi olla valtava apu. Miljoonat ja miljoonat ympäri maailmaa käyttävät tätä tarkoitusta varten kahvia tai teetä, mutta liiallinen kofeiini voi tulla ongelmaksi.

Rutiini, kuten kävely, doodling tai journaling can niillä on sama virkistävä vaikutus vaarantamatta terveyttäsi.

Hermoston energian vähentäminen

Jos olet purkautunut projektista ja tuntuu hajanaiselta, rituaali voi auttaa sinua rauhoittamaan. Meditaatio, lukeminen tai musiikin kuuntelu voi auttaa sinua keskitä mielesi ja poista jitters.

Tämä on erityisen hyödyllistä niille, jotka ovat helposti hajamielisiä tai heillä on vaikeuksia pitää huomionsa käsiteltävänä olevaan tehtävään ja paljon terveellisempää vaihtoehtoa viettää tuntikausia huolestuttaviksi tai itsensä hoitoon.

Aivosi ovat hyvin muokattavia ja alttiita teille, jotka muuttavat tapaa lähestyä tehtävää. Jälkeen rentouttava rituaali että sinusta tulee jokapäiväinen tapa, aivosi sopeutuu paremmin keskittymään. Ajattele sitä kuin lemmikin kouluttamista käyttäytyä haluamallasi tavalla. Mitä enemmän käytät tapaa, sitä helpompaa se tulee, koska muutat aivojen hermosoluja.

Negatiivisten tunteiden uudelleenohjaus

Jos pelätte tulevaa hanketta, se voi auttaa vähentämään tyytymättömyyttäsi, jos käytät jotain miellyttävää välittömästi etukäteen. Josh Waitzkinin teoksessa "Art Of Learning", on olemassa tapaustutkimus miehestä, joka käytti musiikkia ja pelasi palloa poikansa kanssa rentoutumismenetelminä, joita hän teki joka aamu ennen kuin hän osallistui tyhmään, uuvuttavaan kokoukseen töissä.

Lopulta mies pystyi voittamaan kokeneensa hirveän ja ahdistavan voimakkaan tunteen ja korvaamaan heidät miellyttävillä tunteillaan leikkiä poikansa kanssa ja kuunnella musiikkia. Tämän jälkeen kokoukset tulivat paljon helpommiksi.

Jos kohtaat samanlaisen tilanteen kauhean asiakaskokouksen tai vastaavan kanssa, kysy itseltäsi, onko olemassa rituaali, jonka voisit hyväksyä etukäteen ja jotka voivat auttaa sinua siirrä nämä miellyttävät tunteet ja eliminoi epämiellyttävät tunteet. Joskus viettää aikaa perheenjäsenen tai ystävän kanssa tai teet sellaista toimintaa, jota todella rakastatte juuri ennen kuin teet jotakin vihaa, voi auttaa sinua kääntämään suhtautumistasi siihen, että se tehdään.

Tiivistettynä

Riippumatta siitä, otatko tietyn rituaalin, on sinun tehtäväsi. Muista kuitenkin, että tahdonvoima vähenee, sitä vähemmän keskittyä ja rutiineja sinulla on. Suunnittelu etukäteen ja tekeminen menetelmällisesti antaa sinulle energian, joka sinun tarvitsee päästä läpi päivänsi riippumatta siitä, miten valitset lähestyä sitä.