8 yksinkertaista vihjeitä maksimaalisen tuottavuuden saavuttamiseksi

Suurin tuottavuus - mitä jokainen haluaa saavuttaa, mutta niin vähän todella onnistuu. Syy siihen, että lähes kaikki meistä viivästyvät eri tasoilla; opiskelijoista työntekijöille freelancereihin ja jopa kotiäidit. Tosiasia on, että saatat päätyä tekemään jotakin osaa työstäsi, mutta saavuttaisi "maksimaalisen tuottavuutesi" olisi silti epämääräinen käsite.

No, lopeta pettymys itseäsi! koska tässä viestissä korostan joitakin aivan yksinkertaisia ​​asioita jos käytät päivittäin, saatat lopulta johtaa sinuun olla yhtä tehokas jokapäiväisessä elämässäsi kuin se on mahdollista. Kuulostaa mielenkiintoiselta? Kaivetaan näihin vinkkeihin.

1. Ennen nukkumaanmenoa on poistettava rituaali

Tämä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että sinulla on oltava merkki joka ilta, joka osoittaa, että päivä on valmis. Kunto, jätä työsi takana, ja vielä tärkeämpää ei ole ajatella työtä, joka odottaa sinua seuraavana päivänä.

Jonkin verran ihmiset meditoivat ennen nukkumaanmenoa, jotkut vain peseivät kasvonsa ja juovat teetä tai maitoa, kun taas toiset laittaa vähän "legworkia" ja kulkevat ennen nukkumaanmenoa. Nuo joka lopettaa päivänsä iltapäivällä joskus mennä kuntosalille harjoittelemaan tai jopa pelaamaan videopelejä. Periaatteessa sinun täytyy tee mitään, mikä vie mielesi pois työstä.

Opi poistamaan käytöstä poista itsesi alitajunnan työkyvyttömyydestä. Näin heräät tuoreena, etsimällä uutta päivää eteenpäin.

2. Ota veresi pumppaamalla aamulla

Tarkoitan kirjaimellisesti sitä, että harjoitatte päivittäisen tuottavuuttasi nopeuttamiseksi. Herää aikaisin ja aloita venyttely, sitten mennä ulos ja lyö vähintään 15 minuuttia, mikä riittää aikaa hikoilemaan ja tekemään sydämesi pumpusta tavallista vaikeampaa ja nopeampaa.

Jos ajattelet, “No, se vain riittää minut ulos”, Sitten olet vain väärä. Itse asiassa harjoitus auttaa tehostamaan energian tasoa, auttamaan sinua olemaan valppaana, keskittymään ja… arvasit sen, olla tuottavampia!

Jos kysyt minulta harjoituksen ja tuottavuuden välinen yhteys, Haluaisin kertoa teille, että tiede sanoo, että liikunta lisää veren virtausta aivoihin ja pitää sinut ajankohtaisena ja keskittyneenä. Se auttaa myös saavuttamaan hyvän työ- ja yksityiselämän tasapainon, joka lopulta vaikuttaa koko tuottavuuteenne.

3. Kirjoita kaikki ajatuksesi alas

Yksi niistä asioista, joita emme yleensä ymmärrä, on se ajatus on hämärä asia, yksi hetki on siellä ja seuraava se on mennyt ikuisesti. Henkisen huomion tekeminen jotakin on pohjimmiltaan hyödytöntä, varsinkin jos käsittelet useita asioita kerralla. Siksi on aina hyvä ajatus merkitse ajatuksesi heti, kun sinulla on ne.

Kun sanon sen sinun täytyy kirjoittaa kaikki alas, Tarkoitan kaikkea! Ei ole väliä, jos se liittyy päätehtävään tai ei, kirjoita vain se. Voit joko käyttää fyysistä muistikirjaa tai ota muistiinpanoja älypuhelimen muistiinpano-sovelluksen kautta.

teidän mieli tuottaa hyviä ideoita, mutta ei niinkään niiden pitämisestä, ja niin kirjoittamasi muistiinpanot toimivat mielen laajennuksena. Tietenkin täytyy erottaa ne kohteet, jotka sinun on suoritettava päivän tai tulevien viikkojen aikana ottaa niistä suurimman osan.

4. Kuuntele videopelien taustamusiikkia

Pelien taustamusiikki voi todella auttaa sinua keskittymään ja olla tuottavampia, koska ne on pohjimmiltaan tehty tähän tarkoitukseen. Videopelien taustamusiikki ei ole pelkästään siinä, että se viihdyttää pelaajia toimii mieli-ärsykkeenä ja auttaa pelaajia keskittymään siihen, mitä pelissä tapahtuu.

tässä suosikkikappaleeni Suikoden II: sta että kuuntelen, kun haluan työskennellä tehokkaasti projektissa.

5. Poistakaa ensin alhaalta roikkuvat hedelmät

mennessä Pienet roikkuvat hedelmät, tarkoitan tehtäviä, jotka voidaan saavuttaa vähintään 10 minuutissa. Kuten edellä mainitsin, luettelon tekeminen voi auttaa saavuttamaan paljon, jopa luettelossasi, yritä lopettaa nopeammin tehtävät tehtävät kuin ne, jotka ovat sidottuja, vievät paljon aikaa.

minä voisin suosittele, että teet nopeat tehtävät päivän alussa. Näin pienet voitot kasaantuvat ja auttavat motivoimaan sinua loppupäivänä. Ajattele sitä voimistamalla ennen lopullisen taistelun torjuntaa.

Plus, tietenkin, yliarvioi aikaa, joka tarvitaan kunkin kohteen suorittamiseen. Temppu on saada itsesi uskomaan sen yliarviointiin pyrkiessään itse viimeistelemään sen mahdollisimman pian, niin voit siirtyä muihin asioihin.

6. Eristä itsesi ulkomaailmasta aika ajoin

Sinun pitäisi jaa päivä, jolloin siirryt kokonaan verkkoon tarkoittaa, että ei ole sähköposteja, sosiaalista mediaa tai puheluja jne. Samoin, jos sinulla on oma toimisto sulje itsesi puheluihin tai vierailuihin, jos työskentelet kotona, irrota kaikki pistoke ja aseta merkki ovellesi, jotta ihmiset pysyvät poissa. Voit käyttää tätä aikaa rentoutumiseen ja hermojen menettämiseen, enemmän kuin "päivitä" -painiketta.

Olisi enemmän tehokasta tuottavuutta, jos yrität tehdä sen usein, tai jopa päivittäin. Se on vaikeaa alussa, mutta kun mielesi on sopeutunut tähän rutiiniin, se tulee olemaan tuulta sinulle. Sinun tarvitsee vain noudattaa omia sääntöjäsi!

7. Älä suorita kaikkia tehtäviäsi kokonaan loppuun

Tämä saattaa tuntua haitalliselta, mutta leikkii hieman. Oletetaan, että olet jo suorittanut suurimman osan tehtävistänne päivästä, ja vain yksi jäljellä oleva tehtävä, jota voidaan edelleen jatkaa seuraavana päivänä. Vaikka oletkin se on jo päättymässä, pysähtyy kappaleissasi ja jätä se nyt ripustetuksi.

Miksi? Koska aloittaa päiväsi puhtaalla liuskekivellä on vaikeampi kuin poiminta siitä, mihin olet jättänyt eilen.

Hyvä esimerkki tästä on kun kirjoitat esseen tai artikkelin, se kestää useita minuutteja - tunti, jotta saataisiin aikaan otsikko tai jopa intro-kappale. Mutta kun olet lopulta alkanut kirjoittaa, pallo vain liikkuu. Joten jos lopetat kirjoituksesi tänään ja aloitat uuden aiheen huomenna, se on uusi taistelu uudestaan.

Sen sijaan, jos lopetat ennen viimeisiä kappaleita ja palaat siihen seuraavana päivänä, sinulla on mahdollisuus mennä läpi koko asia uudella mielellä, ja jatkaminen ei ole suuri ongelma.

Tässä on aihe Redditissä, jota ei voi käyttää vain esseen kirjoittamiseen vaan myös muihin toimintoihin.

8. Tee itsellesi palvelus, aloita yöllä

Melkein kaikki asiat, jotka sinun täytyy saavuttaa päivässä, tarvitsevat todennäköisesti jonkinlaista valmistelua. Se ei koske vain sitä, kun olet menossa lomalle tai työmatkalle (koska tällöin on ehdottoman välttämätöntä valmistaa yö ennen).

Ei ole väliä, jos sinulla on 9–5 toimistoharjoitusta tai kodin työaikaa, se ei haittaa laita pyyhkäisy vaatteisiin, laitteisiin tai paperityöhön yöllä. Luota minuun, se antaa sinulle niin suuren tyytyväisyyden tunteen seuraavana päivänä, kun kaikki on valmis ja odottaa sinua aloittamaan tuottavan päivän.

Mitä tulee seuraavaksi? Siirry kohtaan # 1

Tähän ei ole loppua, se kiertää ja jatkaa.