8 nopeaa korjausta tehostamaan luovuuttasi heti

Olisiko pelätty kirjoittajan lohko tai suunnittelijalohko? Etkö kykene keksimään kekseliäitä ajatuksia yrityksesi projektista? Entä jos kerron teille, että on olemassa joitakin keinoja lisätä luovuuttasi aina, kun sitä on vähän? Toisin kuin yleinen usko, mielesi voi olla laajennettu miettimään luovemmin milloin tahansa sitä tarvitset.

Näitä vinkkejä pidetään pikavalinnat pysyvien ratkaisujen sijasta pitkäjänteisiä parannuksia luovuuden tasolle. Tarkoituksena on tässä vakuuttaa teille, että on aina asioita, joita voit yrittää tehdä itse innovatiivisempi, luovempi ja täynnä ideoita.

Jos etsit lisää tapoja käynnistää luovuutesi sisällä, tarkista:

• 7 tapaa lisätä luovuutta
• 6 tapaa vapauttaa luovuutta työpaikalla
• Kuinka hyödyntää sisäistä luovuuttasi
• 10 tapaa pysyä luovina kotona työskennellessäsi
• 20 asiaa, jotka täydentävät ideasi holvia (kun ajattelet ideoita)
• Aivoriihi Vinkkejä ja tekniikoita freelancereille

1. Siirry laatikon ulkopuolelle

Kun kohdataan ongelma, jota ei voida ratkaista, käytämme yleensä raakaa voimaa ja "halkea päämme" sen yli tunteja tai jopa päiviä. Lopulta tiedämme, että emme saa mitään rakentavasta harjoituksesta, ja silloin muutos näkökulmasta vaaditaan.

Tämä on silloin, kun meidän on luotava psykologinen etäisyys, construal-tason teorian (CLT) mukaan. Pohjimmiltaan annamme mielikuvituksemme villiä ja omaksua abstrakti ajattelutaso. Scientific American ehdottaa, että voimme yrittää muuttaa tapaa, jolla ajattelemme ongelmaa ottaa näkökulmasta toiseen henkilöön.

Voimme tehdä tämän ajattelemalla asiaa eri näkökulmista, kuten kyseenalaistamalla, kuinka erilainen ongelma on, jos se tapahtuu tulevaisuudessa sen sijaan, että saamme mielipiteitä ja näkökulmia jollekulle muulle tai matkustaa johonkin tuntemattomaan paikkaan miettimään ongelma. Pohjimmiltaan sinun täytyy siirtyä laatikon ulkopuolelle, ennen kuin voit ajattele laatikon ulkopuolella.

2. Yankee-doodle

Jossain määrin, doodling on uusi näkökulma - visuaalisen näkökulman. Kun emme vain voineet keksiä mitään uusia ideoita, antamalla mielellämme vaeltaa satunnaisilla piirustuksilla, voimme hyödyntää mielessämme alitajuntaan kuuluvaa osaa, jolla meillä ei yleensä ole suoraa pääsyä. Mitä tämä tarkoittaa, on sellaisten ideoiden luominen, joita emme voi koskaan tietoisesti ajatella.

Tutkimukset ovat myös osoittaneet sketching ja doodling auttavat meitä ymmärtämään asioita paremmin. Ongelman ymmärtäminen antaa meille paremman ja luovemman ratkaisun. Tässä näkökohdassa havaitaan, että doodling parantaa kognitiivisten psykologien keskittymistä ja muistia.

Vaikka emme normaalisti doodle aikana luennon tai kokouksen, on monia merkittäviä lukuja, jotka doodle tällaisissa asetuksissa, mukaan lukien entiset presidentit Thomas Jefferson, Ronald Reagan ja Bill Clinton. Saat lisätietoja doodlingin perksistä tutustumalla Sunni Brownin, yhden GameStormingin kirjoittaneen 5 minuutin TED-keskusteluun: pelikirja sääntöjen katkaisijoille, innovaattoreille ja muuttajille.

3. Mietiskele tyhjentämään mielesi

Miten aiotte löytää innovatiivisia ideoita, jos mielesi on täynnä ajatuksia kaikesta muusta, vaan tehtävästä? Nämä ajatukset syövät luovuutesi, koska he ota henkinen kestävyys, mikä tekee sinusta hajamielisen ja väsyneen. Siksi sinun on ensin poistettava mielesi ensin ennen minkään tehtävän tekemistä, varsinkin kun siihen liittyy jonkin verran abstraktia ajattelutapaa.

Voit asettaa mielesi oikeaan tilaan meditaation avulla. On käynyt ilmi, että meditaatiossa on kaksi ensisijaista muotoa:

• keskittynyt-huomiota meditaatio - jossa keskitytään tiettyyn ajatukseen tai kohteeseen
• open-seuranta meditaatio - antaa yhden olla vastaanottavainen mihin tahansa ajatuksiin tai tunteisiin, jotka ovat kokeneet keskittymättä yhteen kokonaisuuteen

Ainoastaan ​​avoimen seurannan meditaation havaittiin parantavan eri mieltä tai toisin sanoen luovuutta. Avoimen seurannan meditaatioon osallistuminen on yhtä helppoa kuin olla tietoinen ympäristöstäsi ja huomata mitä satunnaisia ​​ajatuksia ja tunteita tulee. Se on miellyttävyys parhaimmillaan, säilyttää ei-tuomitseva asenne kaikkeen, mikä tapahtuu.

Tietenkin sanomalla, että se on yksinkertainen, ei tee niin. Meditaation positiivisen vaikutuksen saavuttamiseksi luovuuteen tarvitaan jonkin verran käytäntöä.

4. Kaikki työ ja ei pelata

Aikuisina yhdistämme usein pelaamisen jotakin "lapsen kaltaista" ja "epätoivottavaa". Unohdamme, että kun pelataan, olemme todella avataan itsemme mahdollisuuksien maailmaan ja loistamme luovuuttamme kun tutkimme fantasia-alueita. Tutkimuksia on yhä enemmän, mikä viittaa siihen, että videopelit parantavat luovuutta, päätöksentekoa ja näkemystä.

Mutta tietenkin pelaaminen ei rajoitu videopeleihin. Voimme harjoittaa suosikkiurheilumme ja hikoilla sitä, soittaa soittimella, pelata saalista koiran kanssa, hengailla rannalla jne. Meidän täytyy vain tehdä jotain hauskaa, mikä ota mielemme pois työstä hetkellisesti.

Siihen mennessä kun me palaamme takaisin mihin tahansa, me työskentelemme, jäykkää ajattelua rajoitetaan vähemmän ja myös vapautuu stressistä se on häirinnyt meitä. Mielemme on taipuvaisempi tutkimaan uusia ideoita, joita emme ole koskaan ajatelleet, koska se on ottanut käyttöön "leikkisän" ajattelutavan. Lisäksi hauskaa ja positiivista tunnelmaa "leikkiä" antaa meille loistavan luovuuden.

5. Positiivinen asenne on ensisijainen

Positiivisen psykologian alalla on vakiintunut, että positiiviset tunteet rohkaisevat olemaan seikkailunhaluisempi, ja se lisää luovaa ajattelua. Psykologit perustivat tämän vaikutuksen laajenevaan ja rakentavaan teoriaan, mikä viittaa siihen, että kun me tuntuu onnellisilta, iloisilta tai kiinnostuneilta, meistä tulee enemmän halukas tutkimaan ja kokeilemaan uusia asioita. Hyvä tunne tekee meistä joustavampia ajattelumme, mikä merkitsee luovuutta.

Kun olet viettänyt tuntikausia projektille ilman yhtä innovatiivista ideaa, on vaikeaa pysyä hyvällä tuulella. Täällä syntyy kieroutunut kierros. Saamme enemmän tyytymättömiä, kun emme pystyneet keksimään jotain luovaa, mikä tuo meidät kielteiseen tunnelmaan, mikä tekee entistä vaikeammaksi olla luova. Paras tapa on ottaa kaikki negatiivisuus ja muuttaa se positiiviseksi.

Osallistu leikkisään toimintaan, katsokaa jotain hauskaa Youtubessa, visualisoi ihanteellinen loma, jossa nautit kevyestä kesän tuulta rannalla keskellä mitään, pois stressistä ja ehkä kaikki tämä positiivisuus kääntää upouusi idea.

6. 1, 2, 3 ja liikunta!

Liikunta parantaa luovuutta riippumatta siitä, olemmeko hyvällä tuulella vai ei. Tarkat syyt eivät ole varmoja, mutta tässä on luonnollisesti Savvy-teoria, joka voi auttaa meitä ymmärtämään sitä. Liikunta, olipa se käynnissä, uinti tai urheilu, vaatii meitä keskittyä itse toimintaan. Meillä ei ole kykyä miettiä mitään muuta käsillä, olipa se sitten projektimme, päivittäiset askareet tai henkilökohtaiset asiat.

Kun olemme saavuttaneet sen voimakkuuden taso, me hajoamme tavanomaisista ajattelutavoistamme. Meillä on nyt mahdollisuus hyväksyä uusia ideoita, jotka tulisivat salaperäisestä alitajuntaamme. Liikunta saa myös veren pumppauksen koko kehoon, mukaan lukien aivot. Puolen tunnin harjoittelu riittäisi nopeaan vauhtiin, mutta pitkällä aikavälillä hyödytämme parannetun unen, vahvemman immuunijärjestelmän ja stres-.

7. Juo (vain vähän)

Alkoholilla ja liikunnalla on enemmän yhtäläisyyksiä kuin voisi olettaa. Kuten liikunta, myös alkoholi saa meidät unohtamaan nykyiset huolemme ja huolemme, jotka jättävät meidät hieman humalaksi. Lievä myrkytys tekee meistä hieman luovemman koska se antaa meille mahdollisuuden omaksua "erilaisemman ajattelutavan" - vaikka me kärsimme muistista ja analyyttisten ongelmien ratkaisemisesta.

Vaikka ongelmat ovat luonteeltaan ensisijaisesti luovia (esim. Kirjoittamalla blogimerkintä henkilökohtaiselle kohtaamiselle), meidän on vielä harkittava esseen luonnetta ja millaista kirjoitustyyliä. Kaikki nämä vaativat jonkinlaista monimutkaista henkistä käsittelyä, jota vain raittiin kirjailija voisi suorittaa. Niinpä temppu on löytää optimaalinen määrä alkoholia, joka kuluttaa tarpeeksi luovaksi - mutta silti tarpeeksi kauniiksi - saadakseen työn tehtyä.

8. Sininen on hyvä

Lyön vetoa, että useimmat meistä eivät ole koskaan kuulleet tästä sininen väri lisää luovuutta, kun katsot punainen väri parantaa huomiota yksityiskohtiin (mikä vaikeuttaa luovuutta).

Tutkimus värien vaikutuksista kognitiivisten tehtävien esityksiin paljasti, että sininen, taivaan ja meren väri liittyy yleisesti rauhaan ja rauhaan, mikä osoittaa meille, että on turvallista tutkia ja olla luova.

Punainen liittyy usein vaaraan tai hälytykseen, mikä tekee meistä enemmän keskittynyt meidän surround mutta ei halua lähteä ulos. Jopa tämä feng-shui-mestari olisi todennäköisesti samaa mieltä! Tämän soveltamiseksi voit aina maalata huoneen taivaansinisen tai katsella sinistä taivasta (tai napata talvisen sinisen taustakuvan), jotta saat uusia, luovia ideoita.