Harjoitusten aloittaminen ja seuranta Apple Watchin avulla
Apple Watch tekee lukuisia asioita, joita keskimääräinen rannekello voisi vain unelmoida, ja yksi tärkeimmistä näistä on kyky aloittaa ja seurata harjoituksia.
Kun käytät Watch-toimintoa seurataksesi harjoitustasi, se on paljon erilainen kuin mitä voit tehdä Activity Monitorilla, joka on passiivinen ja toimii riippumatta (ellet sammuta sitä iPhonen Watch-sovelluksessa) siitä, työskenteletkö todella.
Watchissa harjoitukset aloitetaan yleensä kehotuksella Sirille.
Voit esimerkiksi aloittaa ulkokäytön pitämällä Watchia suuhun ja sanomalla jotain, "Hei Siri, aloita ulkona juoksu."
Kun aloitat harjoituksen, saat 3 sekunnin lähtölaskennan. Voit myös aloittaa harjoituksen napauttamalla Avaa Harjoitus-sovellusta Watchissa, selaamalla haluamasi harjoituksen ja napauttamalla sitä.
Et rajoitu pelkästään juoksuun ja kävelyyn, voit myös valita pyöräilyä, elliptisiä, soutua, portaiden nousua tai voit luoda "muita" harjoituksia.
"Muu" -harjoitus antaa sinulle "kalorien ekvivalentin reipasta kävelyä" aina, kun "anturin lukemat eivät ole käytettävissä". Kello laskee ja alkaa seurata aikaa, poltettuja kaloreita ja etäisyyttä.
Jälleen haluamme korostaa, että Harjoitukset ovat erilaisia kuin mitä seurantatoiminto seurasi, koska Harjoitukset keskittyvät yhteen harjoitukseen, kun taas Activity Monitorin keräämät tiedot käyvät läpi koko päivän, kun käyt päivittäistä rutiinia..
Kun harjoittelet harjoitusta, voit seurata kulunutta aikaa, nykyistä vauhtia, etäisyyttä, aktiivisia kaloreita, kaloreita ja sykettä.
Kun teet töitä, voit nähdä, miten teet tekemällä pyyhkäisemällä vasemmalle oikealle. Kun olet lopettanut harjoituksen tai haluat keskeyttää sen, paina Watch-näyttöä, kunnes näet vaihtoehdot lopettaa, keskeyttää ja lukita näyttö.
Paina kellonäkymää, kun olet valmis lopettamaan tai keskeyttämään harjoittelun. Jos keskeytät harjoituksen, voit päättää, haluatko lopettaa harjoituksen tai jatkaa sitä, kun olet lopettanut tauon.
Kun lopetat harjoituksen, sinulle näytetään yhteenveto saavutuksestasi ja annetaan mahdollisuus tallentaa tai hylätä se.
Jos tallennat harjoituksen, se synkronoidaan iPhoneen, jossa voit tarkastella sitä ja muita (ja seurata edistymistäsi) Activity-sovelluksessa.
Harjoitusten seuranta aktiviteetin sovelluksen avulla
Keskustelimme tästä lyhyesti seurantakeskustamme koskevassa artikkelissamme, mutta haluamme keskittyä vain siihen tänään, jotta tiedät ja ymmärrät, miten tämä toimii.
Toiminta-sovelluksessa on mahdollisuus nähdä harjoitukset ja koko päivän aktiviteetti.
Kun tarkastelet harjoituksiasi, voit napauttaa mihin tahansa vihreänä korostettuun päivään ja nähdä harjoitus (t) kyseisenä päivänä.
Voit myös käyttää näitä tietoja koko päivän aktiviteettinäytöistä yksinkertaisesti vierittämällä alaspäin "Harjoitukset" -osaan ja napauttamalla niitä.
Harjoitukset jakautuvat aivan kuten ne ovat, kun saat yhteenvedon yhden lopussa. Näet kaloreita, aktiivisia kaloreita ja kokonaisaikaa.
Lisäksi näet koko matkan, keskimääräisen tahtisi ja keskimääräisen sykkeen.
Toivomme, että löysit tämän artikkelin hyödylliseksi, ja käytät Apple Watchia saadaksesi täydelliset vaikutukset harjoituksiin.
Kyky seurata niitä ja huomata edistymisenne on tehokas ja tehokas tapa ajaa itsesi jatkuvasti ja jatkuvasti.
Jos sinulla on kysyttävää tai kommentteja, jotka haluat lisätä, jätä palaute keskusteluryhmässämme.
