Freelance-suunnittelijat Miten tasapainottaa työelämääsi

Oletko työtä elää tai elää töihin? Freelance-suunnittelijat voivat olla alkaneet kuvitella työtä joustavaksi, koska heillä on vapaus suunnitella omaa aikataulua. Loppumaton projektihakemus voi kuitenkin tehdä elämästäsi kulumista. Kuten me kaikki tiedämme, meistä tulee emotionaalisesti häiriöitä, kun emme saaneet riittävästi tasapainoa työn ja elämän välillä. Työnantaja voi olla ironisesti taaksepäin ja estää sinua saavuttamasta sitä, mitä haluat niin kovasti.

Luemme varmasti artikkeleita tai saada tietoa Internetistä siitä, miten tasapainoisempi elämäntapa saavutetaan. Kuitenkin me todella ryhdymme siihen? Tai me vain menemme ylimääräiselle mailille työhön niin, että saavutamme tavoitteen? Tule ja lue tämä! Alla on muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua työn ja elämän tasapaino, niin että voit olla, mutta laitat sen optimaalisesti toimiva ihminen.

Tee aikaa harjoitukseen!

Luultavasti olisitte samaa mieltä siitä, että useimmat freelancereita johtavat melko a istumaton elämäntapa. Kun vietät yli kolme neljäsosaa heräämisajastasi tietokoneen edessä, on helppo tulla fyysisesti epämuodostuneeksi. Kaikki tietävät, että saatat saada kaikenlaisia ​​terveysongelmia, kuten sydän- ja verisuonitaudit, liikalihavuus jne. Liikunta parantaa immuunijärjestelmääsi, mikä tarkoittaa, että olet vähemmän sairas!

(Image Source: Shutterstock)

Myös fyysinen terveys on kunnossa parantaa mielenterveyttä mielialan kannalta kognitiiviset toiminnot, kuten muisti ja keskittyminen, jotka ovat kaikki keskeisiä tekijöitä työn tuottavuudessa.

Tästä eteenpäin, varaa aikaa joka päivä käyttää. Vaikka painatkin aikaa, yritä työskennellä vähintään kaksikymmentä minuuttia joka kerta. On hienoa, että sinun ei tarvitse tehdä siitä urakka; voit aina löytää joitakin fyysisiä aktiviteetteja, joita haluat, ja jopa tehdä sen ystävän kanssa. Pyöräily, uinti, tanssi, juoksu ja lista jatkuu. Usein harjoitellaan varmasti tee mielesi terävämmäksi ja selkeämmäksi.

Laatuaika ystävien ja perheen kanssa

Kaikki tarvitsevat sosiaalista tukea ystäviltä ja perheeltä, mutta kysymys on kuinka paljon ja onko saat sen. Sen lisäksi suhde tarkoittaa kaksisuuntaista, joten sinun pitäisi harkita kuinka paljon olet valmis omistautumaan suljetuille.

Sinun täytyy määrittää se itse. Jos sinulla on perhe, on tärkeää ylläpitää hyvää viestintää heidän kanssaan säännöllisesti tai jopa päivittäin. Vaikka olisit kotona töissäsi projekteissanne suurimman osan ajasta, se ei tarkoita, että käytät aitoa laatuaikaa heidän kanssaan. Teidän huomionne on töissä enemmän kuin mikään muu.

(Image Source: Shutterstock)

Jos olet yksittäinen, sinulla on todennäköisesti enemmän liikkumavaraa, miten haluat jakaa aikaa ystävillesi ja perheellesi. Järjestä retki joka kerta ja sitten ja pidä itseäsi mukaasi, kun olet siellä. Älä ota työtäsi kanssasi kaikkialla. Kun on aika rentoutua ja pitää hauskaa, tee se. Se on hyvä tapa ladata itsesi ennen kuin palaat töihin uudelleen.

Suhteiden houkutteleminen läheisillesi ei välttämättä näytä yhtä kiireelliseltä kuin työsi, joten on houkuttelevaa tehdä työtä heidän edessään. Mutta jos olet valmis varautumaan hieman työaikaanne, tulet näkemään, että se on todella hyvin käytetty pitkällä aikavälillä ja varmasti se on kelvollinen. Eikö ole hienoa tietää emme ole tässä yksin?

Siirry lomailuun

Loman ottaminen on täydellinen tapa lataa sinut työkyvyttömyydestä. Niin paljon kuin voit rakastaa sitä, mitä teet elävän, keskitymme työpäivään päivittäin voi repiä ketään intohimoa ja energiaa.

Luovia ammatteja, kuten suunnittelijoita, on itse asiassa välttämätöntä avaa mielemme ja näkökulmat löytää inspiraatiota työsi. Jos noudatat tiukkaa aikataulua joka päivä, viettää suurimman osan ajastasi kotona työskentelyyn, luovia ideoita on vaikea kerätä. Kuitenkin, kun matkustat ulkomaiseen ympäristöön, jossa on jotain mukavaa vyöhykettä, voit kokea uutta kulttuuria ja muotoilla uusia ajattelutapoja. Näet maailman eri valossa, ja voit jopa tulla ymmärrä itsesi paremmin.

(Image Source: Shutterstock)

Sitä paitsi suunnitellulla lomalla muutama kuukausi voi todella antaa sinulle jotain odottaa. Kun kaikki teoksesi todella korostavat, voit tarkastella sitä kuvaa Bahaman rannoista pöydälläsi ja kuvitella itseäsi siellä. Voit jopa vakuuttaa itsesi töihin ja kestämään nyt, koska saat lopulta ansaitsemasi tauon!

Yksi asia huomata lomasta on, että sen on täytettävä itsensä lataamisen tarkoitus. Muista mennä paikkoihin, joissa voit todella rentoudu ja vie mielesi pois työstä. Jos löydät kaupunkielämän verotuksen, valitse luonnonkaunis maaseudun loma. Jos löydätte taakan huolehtia lapsistasi, älä tuo heitä mukaan. Voit halutessasi mennä yksin tai rakkaasi kanssa.

Loppujen lopuksi se on matkasi, mutta et halua lopulta tulla entistä stressaavammaksi sen jälkeen!

Osallistu harrastuksiin, oppia jotain

Kun toistan tapaukseni laajentaa mieleni matkustamalla eri paikkoihin, samaa voidaan soveltaa uuden oppimisen oppimiseen tai harrastuksiin. Yksi asia kovasta työstä ilman aikaa antaa aikaa tutkia, että elämäsi voi tulla liian yksitoikkoinen. Teidän on vaikea tulla luovemmaksi, jos olet alttiina samalle asialle joka päivä.

Voit löytää tasapainon työajan ja sen ajan välillä, jota et ole löytää jotain muuta, mitä todella haluat tehdä. Mitä enemmän sinusta tulee hyväksi muissa asioissa kuin muussa kuin työsi, mitä laajemmin elämäsi tulee. Et näe maailmaa pelkästään työsi näkökulmasta, vaan arvostat sitä myös eri näkökulmista sen perusteella, mitä opit.

(Image Source: Fotolia)

Tietysti yksi harrastusten tai uuden oppimisen eduista on se, että se on vapauttaa mielesi yksin töistä. Jos sinulla on useita muita toimintoja, joihin olet osallistunut, niin sinulla on enemmän vaihtoehtoja hemmotella itseäsi. Se on kuin televisio, jossa on useita kanavia ja televisio, jossa on vain yksi. Voit aina vaihtaa toiseen, kun olet kyllästynyt katsomasi kanssa.

Elämässä on enemmän kuin työtä. Olen varma, että sinulla on pari harrastusta tai asioita, jotka halusit oppia, mutta olet viivästynyt. Hyvin, tehdä siitä aikaa!

Päivittäinen heijastusaika

Lopuksi sinun täytyy olla aikaa itsellesi joka päivä. Ei, en tarkoita, että sinulla olisi aikaa viettää rakkautesi kanssa; tarkoitan ottaa aikaa yksin oman ajatuksenne kanssa.

Me kaikki tarvitsemme jonkin verran aikaa itsellemme riippumatta siitä, olemmeko ylimääräisiä tai introverteja. Sen ei tarvitse olla liian pitkä; viisitoista minuuttia päivässä riittää. Sinun on aika olla tietoinen tavoitteistasi, unelmastasi ja elämän tarkoituksestasi. Kun et ole tietoinen siitä, mitä teet päivällä ja päivällä, päivät, viikot, kuukaudet ja jopa vuotta voivat vauhdittaa vauhtia ennen kuin tiedät sen. Se on okei, jos tiedät, mitä teet, mutta entä jos et tee sitä ja sinä unohdat mitä todella on sinulle tärkeää?

(Image Source: Shutterstock)

Toinen hyöty ajatuksesta ja pohtimisesta on se, että sen avulla voit siirrä itsesi tilapäisesti työstä ja muista stressitekijöistä. Lisäksi sinulla voi olla joitakin olemassa olevia kysymyksiä, joita et näyttänyt löytävän hyvää ratkaisua sen ratkaisemiseksi, vaikka olisitkin miettinyt niitä. Joskus, vastaukset näihin ongelmiin ilmestyvät, kun et keskity niihin. Tämä johtuu luultavasti siitä, että olet vähemmän jännittynyt, joten alitajuntaan liittyvä mieli pystyy selvittämään sinulle.

Yksi asia, jonka pitäisi olla varovainen, on taipumus käyttää tällaista aikaa huolehtia työstä. Tämän pitäisi olla mahdollisuus aseta asiat asianmukaiselle näkökulmalle, eikä lisää sinua ongelmiin. Jos sinulla on tällainen taipumus hemmotella tällaisia ​​haitallisia ruminaatioita, voit käyttää tätä ajanjaksoa selvittääksesi mielesi. Kokeile jotakin yksinkertaiset meditaatiotekniikat alentaa stressiä.

johtopäätös

Syy siihen, miksi usein unohdamme henkilökohtaista elämäämme, on se, että ei näytä olevan mitään määräaikoja, toisin kuin hankkeet ja tuotteet. On kuitenkin erittäin tärkeää, että ylläpidämme sitä, aivan kuten miten meidän pitäisi ylläpitää tietokoneitamme, jotta se toimisi parhaimmillaan.

En pyydä sinua käyttämään puolet ajastasi työhön ja toinen puoli henkilökohtaiseen elämäänne; se riippuu sinusta. Muistutan vain, että meidän täytyy Tarjoamme itsellemme aika ajoin asioita, jotka ovat varmasti tärkeämpiä elämässä kuin vain työ.